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  <title type="text">とっておき朝ジュースレシピ</title>
  <subtitle type="html"> 朝ジュースダイエットに挑戦中の筆者が、レシピ中心にUPしていきます。
何ｋｇ、何ｃｍ痩せたか？身体の変化などの報告は随時していきます。</subtitle>
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  <updated>2012-08-18T12:57:59+09:00</updated>
  <author><name>ホ・オポノポノ</name></author>
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    <published>2012-08-20T21:28:01+09:00</published> 
    <updated>2012-08-20T21:28:01+09:00</updated> 
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    <title>お試しかっ！食物繊維の多い食品ベスト１０</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[とっておき朝ジュースレシピと言いながら・・・・・<br />
<br />
まだレシピをひとつも紹介していません。<br />
<br />
<br />
<br />
だってまだジューサーが届いてないんだもん。<br />
<br />
<br />
<br />
９月から始めるとして・・・・<br />
<br />
その前にいろいろお勉強しておきましょう.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
というわけで、タカトシさんの「お試しかっ！」で<br />
<br />
「食物繊維の多い食品ベストを１０」をやっていました。<br />
<br />
<br />
<br />
①おから<br />
<br />
②グリーンピース<br />
<br />
③しそ<br />
<br />
④パセリ<br />
<br />
⑤納豆<br />
<br />
⑥モロヘイヤ<br />
<br />
⑦ごぼう<br />
<br />
⑦にんにく<br />
<br />
⑨アボカド<br />
<br />
⑩えだまめ<br />
<br />
<br />
だそうです。<br />
<br />
「しそ」や「パセリ」「モロヘイヤ」は朝ジュースに良さそうです。]]> 
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    <author>
            <name>ホ・オポノポノ</name>
        </author>
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    <published>2012-08-19T13:55:15+09:00</published> 
    <updated>2012-08-19T13:55:15+09:00</updated> 
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    <title>グリーン☆スムージー　４週間チャレンジに参加</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[グリーン☆スムージーブームの火付け役！！<br />
グリーンスムージー情報サイトで<br />
「グリーンスムージー４週間チャレンジ」参加者を<br />
募集していたので早速応募しました。<br />
<br />
期間は９月３日（月）～９月３０日（日）まで。<br />
<br />
なんでも・・・ グリーンスムージーの美容効果やデトックス効果、<br />
ダイエット効果、エネルギーアップなどを体感する4週間だそうで・・・・<br />
4週間のチャレンジ方法は、どんな形でもOK ! <br />
1日コップ1杯でも、一食に置き換えて１Lでも、無理のない形で<br />
誰もがチャレンジできるとのこと。<br />
<br />
参加者には抽選で豪華プレゼントがあります。<br />
<br />
な、なんとあの「バイタミックス」をはじめとしたブレンダーや<br />
.「毎日グリーンスムージー」ボトル付き書籍などが当たるそうですよ。<br />
<br />
申し込みは、こちら。もちろん無料です。<br />
<a href="http://www.greensmoothie.jp/" target="_blank">グリーンスムージー情報サイト</a><br />
<br />
グリーンスムージー情報サイトでは、春と秋の２回、<br />
２泊３日の白浜グリーンスムージー＆YOGAリトリートもやってるんですよね。<br />
<br />
こちらもぜひチェックしてみてくださいね。<br />
]]> 
    </content>
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            <name>ホ・オポノポノ</name>
        </author>
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    <published>2012-08-18T19:14:13+09:00</published> 
    <updated>2012-08-18T19:14:13+09:00</updated> 
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    <title>まずはジューサー選びから</title>
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      <![CDATA[<script type="text/javascript" src="/ScriptLoader?type=YouTube&amp;id=xgIIE5SALSU&amp;width=400&amp;height=300"></script><br />
<br />
<br />
この間ZIPを観ていたら、凍らせたバナナで作る朝ジュースやってましたね。<br />
ZIPの女の子たちも、「わたしも朝ジュースやってますぅ・・・」て言ってました。<br />
<br />
ネットでは、デトックス効果で２０ｋｇ痩せた方もいるとか・・・・<br />
<br />
私もなにより健康に良さそうなんで、朝ジュース始めてみることにしました。<br />
<br />
さてさてまずはジューサー選びから！<br />
<br />
今は酵素を壊さない低速ジューサーが主流なんですね。<br />
<br />
いろいろ調べてみて、悩みに悩んだ結果、ヒューロムのジューサーを購入しました。<br />
<br />
もちろん、低速ジューサーなので酵素や栄養素を壊しにくいということと、<br />
自動洗浄システムっていうのがついてて、<br />
水を入れるとそのまま水洗いOKなんだって・・・へえ。<br />
<br />
<br />
それから一番興味があったのが大豆を入れると、天然のソイジュースが<br />
できるってとこ。<br />
<br />
私の家では週１回、お豆腐屋さんが、豆乳を届けてくれてるんだけど・・・<br />
やっぱ搾りたて？作りたて？に興味深々！<br />
<br />
早く届かないかなあ・・・・<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style="width:468px;height:90px;font-family:'ＭＳ Ｐゴシック','Osaka－等幅';background-image:url(http://www.moshimo.com/images/clbg_spacer.gif);background-repeat:no-repeat;font-size:12px;line-height:14px;"><tr><td rowspan="2" style="text-align:center;vertical-align:middle;width:91px;"><div style="width:82px;height:82px;background-image:url(http://www.moshimo.com/images/cl_frame1_0.gif);float:right;"><a href="http://mp.moshimo.com/article/461534?shop_id=532755"><img src="http://www.moshimo.com/item_image/0081900000542/1/m.jpg"width="80"height="80" style="margin:1px;border:0;" alt="【期間延長！限定値下げ】HUROM（ヒューロム） 低速ジューサー SLOW JUICER（スロージューサー） シルバー HU-300S" /></a></div></td><td style="text-align:left;padding:0 5px;"><p style="font-size:16px;font-weight:900;margin:2px 0;"><a href="http://mp.moshimo.com/article/461534?shop_id=532755" style="color:#FF1A00;text-decoration:underline;">【期間延長！限定値下げ】HUROM（ヒューロ…</a></p><p style="margin:3px 0;font-size:12px;color:#222222;"><span style="font-size:13px;font-weight:900;color:#FF1A00;">￥35,800(税込)</span></p><p style="margin:0px 20px 0 0;text-align:left;color:#222222;">【特徴1】「酵素が壊れにくい」 〜『低速圧縮搾り』だから意味がある〜「低速圧縮搾り（『LSTS』方式）」は1分…</p></td></tr><tr><td style="text-align:right;"><input type="button" value="詳細を見る" style="width:101px; height:17px; margin:0 5px 3px 0; cursor:pointer; font-size:12px;" onClick="location.href='http://mp.moshimo.com/article/461534?shop_id=532755'"><input type="button" value="カートに入れる" style="width:101px; height:17px; margin:0 15px 3px 0; cursor:pointer; font-size:12px;" onClick="location.href='http://mp.moshimo.com/cart/add?shop_id=532755&article_id=461534'"><img src="http://www.moshimo.com/analytics/tracking.gif?s=532755&a=461534" width="1" height="1" alt="" style="margin: 0; border: 0;" /></td></tr></table>]]> 
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            <name>ホ・オポノポノ</name>
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