とっておき朝ジュースレシピ

とっておき朝ジュースレシピと言いながら・・・・・

まだレシピをひとつも紹介していません。



だってまだジューサーが届いてないんだもん。



９月から始めるとして・・・・

その前にいろいろお勉強しておきましょう.






というわけで、タカトシさんの「お試しかっ！」で

「食物繊維の多い食品ベストを１０」をやっていました。



①おから

②グリーンピース

③しそ

④パセリ

⑤納豆

⑥モロヘイヤ

⑦ごぼう

⑦にんにく

⑨アボカド

⑩えだまめ


だそうです。

「しそ」や「パセリ」「モロヘイヤ」は朝ジュースに良さそうです。

グリーン☆スムージーブームの火付け役！！
グリーンスムージー情報サイトで
「グリーンスムージー４週間チャレンジ」参加者を
募集していたので早速応募しました。

期間は９月３日（月）～９月３０日（日）まで。

なんでも・・・ グリーンスムージーの美容効果やデトックス効果、
ダイエット効果、エネルギーアップなどを体感する4週間だそうで・・・・
4週間のチャレンジ方法は、どんな形でもOK !
1日コップ1杯でも、一食に置き換えて１Lでも、無理のない形で
誰もがチャレンジできるとのこと。

参加者には抽選で豪華プレゼントがあります。

な、なんとあの「バイタミックス」をはじめとしたブレンダーや
.「毎日グリーンスムージー」ボトル付き書籍などが当たるそうですよ。

申し込みは、こちら。もちろん無料です。
グリーンスムージー情報サイト

グリーンスムージー情報サイトでは、春と秋の２回、
２泊３日の白浜グリーンスムージー＆YOGAリトリートもやってるんですよね。

こちらもぜひチェックしてみてくださいね。

この間ZIPを観ていたら、凍らせたバナナで作る朝ジュースやってましたね。
ZIPの女の子たちも、「わたしも朝ジュースやってますぅ・・・」て言ってました。

ネットでは、デトックス効果で２０ｋｇ痩せた方もいるとか・・・・

私もなにより健康に良さそうなんで、朝ジュース始めてみることにしました。

さてさてまずはジューサー選びから！

今は酵素を壊さない低速ジューサーが主流なんですね。

いろいろ調べてみて、悩みに悩んだ結果、ヒューロムのジューサーを購入しました。

もちろん、低速ジューサーなので酵素や栄養素を壊しにくいということと、
自動洗浄システムっていうのがついてて、
水を入れるとそのまま水洗いOKなんだって・・・へえ。


それから一番興味があったのが大豆を入れると、天然のソイジュースが
できるってとこ。

私の家では週１回、お豆腐屋さんが、豆乳を届けてくれてるんだけど・・・
やっぱ搾りたて？作りたて？に興味深々！

早く届かないかなあ・・・・

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