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とっておき朝ジュースレシピ

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お試しかっ!食物繊維の多い食品ベスト10

とっておき朝ジュースレシピと言いながら・・・・・

まだレシピをひとつも紹介していません。



だってまだジューサーが届いてないんだもん。



9月から始めるとして・・・・

その前にいろいろお勉強しておきましょう.






というわけで、タカトシさんの「お試しかっ!」で

「食物繊維の多い食品ベストを10」をやっていました。



①おから

②グリーンピース

③しそ

④パセリ

⑤納豆

⑥モロヘイヤ

⑦ごぼう

⑦にんにく

⑨アボカド

⑩えだまめ


だそうです。

「しそ」や「パセリ」「モロヘイヤ」は朝ジュースに良さそうです。
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