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とっておき朝ジュースレシピ

朝ジュースダイエットに挑戦中の筆者が、レシピ中心にUPしていきます。 何kg、何cm痩せたか?身体の変化などの報告は随時していきます。

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お試しかっ!食物繊維の多い食品ベスト10

とっておき朝ジュースレシピと言いながら・・・・・

まだレシピをひとつも紹介していません。



だってまだジューサーが届いてないんだもん。



9月から始めるとして・・・・

その前にいろいろお勉強しておきましょう.






というわけで、タカトシさんの「お試しかっ!」で

「食物繊維の多い食品ベストを10」をやっていました。



①おから

②グリーンピース

③しそ

④パセリ

⑤納豆

⑥モロヘイヤ

⑦ごぼう

⑦にんにく

⑨アボカド

⑩えだまめ


だそうです。

「しそ」や「パセリ」「モロヘイヤ」は朝ジュースに良さそうです。
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グリーン☆スムージー 4週間チャレンジに参加

グリーン☆スムージーブームの火付け役!!
グリーンスムージー情報サイトで
「グリーンスムージー4週間チャレンジ」参加者を
募集していたので早速応募しました。

期間は9月3日(月)~9月30日(日)まで。

なんでも・・・ グリーンスムージーの美容効果やデトックス効果、
ダイエット効果、エネルギーアップなどを体感する4週間だそうで・・・・
4週間のチャレンジ方法は、どんな形でもOK !
1日コップ1杯でも、一食に置き換えて1Lでも、無理のない形で
誰もがチャレンジできるとのこと。

参加者には抽選で豪華プレゼントがあります。

な、なんとあの「バイタミックス」をはじめとしたブレンダーや
.「毎日グリーンスムージー」ボトル付き書籍などが当たるそうですよ。

申し込みは、こちら。もちろん無料です。
グリーンスムージー情報サイト

グリーンスムージー情報サイトでは、春と秋の2回、
2泊3日の白浜グリーンスムージー&YOGAリトリートもやってるんですよね。

こちらもぜひチェックしてみてくださいね。

まずはジューサー選びから




この間ZIPを観ていたら、凍らせたバナナで作る朝ジュースやってましたね。
ZIPの女の子たちも、「わたしも朝ジュースやってますぅ・・・」て言ってました。

ネットでは、デトックス効果で20kg痩せた方もいるとか・・・・

私もなにより健康に良さそうなんで、朝ジュース始めてみることにしました。

さてさてまずはジューサー選びから!

今は酵素を壊さない低速ジューサーが主流なんですね。

いろいろ調べてみて、悩みに悩んだ結果、ヒューロムのジューサーを購入しました。

もちろん、低速ジューサーなので酵素や栄養素を壊しにくいということと、
自動洗浄システムっていうのがついてて、
水を入れるとそのまま水洗いOKなんだって・・・へえ。


それから一番興味があったのが大豆を入れると、天然のソイジュースが
できるってとこ。

私の家では週1回、お豆腐屋さんが、豆乳を届けてくれてるんだけど・・・
やっぱ搾りたて?作りたて?に興味深々!

早く届かないかなあ・・・・

【期間延長!限定値下げ】HUROM(ヒューロム) 低速ジューサー SLOW JUICER(スロージューサー) シルバー HU-300S

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¥35,800(税込)

【特徴1】「酵素が壊れにくい」 〜『低速圧縮搾り』だから意味がある〜「低速圧縮搾り(『LSTS』方式)」は1分…